双腿倒立靠墙的姿势，保持时间每次最好不要超过30分钟。虽然这种姿态能够很好的促进下肢静脉以及微循环的回流，从而促进腿部的血液循环更加通畅。
但是，时间过长的将腿部倒立靠在墙上，会明显增加心脏的负担。人体站立时，心脏水平位置很高，主要是为了能够更轻松的给四肢供血，保证脑部的供血量。一旦腿部倒立超过30分钟后，心脏供给下肢血液时，负担会逐渐增加，下肢会逐渐感觉到麻木。一旦时间太长，还会使下肢的软组织供血、供氧量下降，导致腿部出现乏氧状态，从而有可能引发局部的炎症。
所以，对于保持这种姿态的时间，一定要严格控制。